永久保存版の薬膳豆知識！ 季節ごとに出てくる身体の変化には 旬の食材を組み合わせて食養生を

さとうあい
旬の食材と薬膳の知識をうまく取り入れたい。
旬の食材と薬膳の知識をうまく取り入れたい。
環境の変化から体調を崩す人も多い春。
環境の変化から体調を崩す人も多い春。
香りのよい食材を活用。
香りのよい食材を活用。
湿気は体調不良の原因のひとつ。
湿気は体調不良の原因のひとつ。
豆類は利尿作用があるので、水分の排出を促してくれる。
豆類は利尿作用があるので、水分の排出を促してくれる。
暑いからと胃腸を冷やし過ぎないようにしたい。
暑いからと胃腸を冷やし過ぎないようにしたい。
夏野菜で体を冷やすのがおすすめ。
夏野菜で体を冷やすのがおすすめ。
過ごしやすいが、乾燥が気になる季節。
過ごしやすいが、乾燥が気になる季節。
潤いをプラスする食材を。
潤いをプラスする食材を。
春へのエネルギーをしっかり蓄えたい。
春へのエネルギーをしっかり蓄えたい。
冷えた体はしっかり温めたい。
冷えた体はしっかり温めたい。
体調をヒントに食材選びを。
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