永久保存版の薬膳豆知識！季節ごとに出てくる身体の変化には旬の食材を組み合わせて食養生を

さとうあい

旬の食材と薬膳の知識をうまく取り入れたい。

環境の変化から体調を崩す人も多い春。

香りのよい食材を活用。

湿気は体調不良の原因のひとつ。

豆類は利尿作用があるので、水分の排出を促してくれる。

暑いからと胃腸を冷やし過ぎないようにしたい。

夏野菜で体を冷やすのがおすすめ。

過ごしやすいが、乾燥が気になる季節。

潤いをプラスする食材を。

春へのエネルギーをしっかり蓄えたい。

冷えた体はしっかり温めたい。

体調をヒントに食材選びを。

記事に戻る

FEATUREフィーチャー記事

フィーチャー記事一覧

猫好き、全員集合！NEWoMan高輪で〈没入型“猫体験”〉ができる話題の新スポットに行ってみた

賢く旅する「旅先納税」でプラスワンの贅沢を！開湯1300年の名湯に癒され、美食と伝統工芸に浸る「加賀温泉郷」を巡る旅

話題の「ぽすくま」カフェをレポート！花と手紙がテーマの“かわいすぎる”限定メニューも

グランド･フィナーレを迎える「にっぽん丸」で日本の絶景を味わう

AIGLEをまとえば、雨や雪の日だってワクワクに！　寒い季節に“味方につけたい”機能的でおしゃれな最旬アイテム＆コーデをリコメンド

World Cheese Awardsにも出品！世界も認める日本チーズの“いま”を知る長野チーズトリップへ

田んぼの風景が広がる日本ならではの【アグリツーリズモリゾート】で、農と食の循環を体験する

アシックスが提唱する「Everyday Escape」一ノ瀬メイさんが語る「たった15分9秒の運動」が心身にもたらす変化

色とりどりの野菜、切りたての生ハム、チーズ、ヤシオマス。前菜から心を鷲掴みにされる美食体験

【日本からの旅行者が急増中！】南海の宝石都市・マカオで心きらめく休日。贅沢を極める美しいリゾートへの旅

【DR.VRANJES FIRENZE】に招かれて　ミラノの街を駆け抜ける“香りのトラム”の小旅行へ

登山ユーチューバーかほさんが語る「新潟の山はおもしろい！」秋旅の参考に。自然もグルメも大満足《新潟の魅力体験会》レポート

RANKINGランキング

ランキング一覧

HOURLY
DAILY
WEEKLY

9 Hours Ago

「仕事の帰りに一人反省会をすることも」早見沙織のメンタル回復術と今一番お気に入りの“相棒”

SERIES連載

連載 TOP

「CREA夜ふかしマンガ大賞2025」選考委員アンケート

9 Hours Ago

「『夫婦』を扱った作品は数あれど、こんな漫画は見たことがない」マンガ編集者・柳川英子さんの“いま人に薦めたい愛読マンガ”

古関千恵子の世界極楽ビーチ百景

2025.11.11

≪湾に面し、背後が断崖…“隠れ家感”たっぷりのエコリゾート≫全長35mのインフィニティプールに、生簀からロブスターを取って…驚きの食体験も

歳時記 TORAYA GINZA

2025.11.11

【とらやの秋】甘酸っぱい紅玉りんごにシナモンの香りがふわりと漂うあんみつ、りんご形の和菓子も登場

至福のホテル最新ニュース

2025.11.11

カペラホテルグループが手掛けるライフスタイルブランド“パティーナ”日本初上陸！「パティーナ大阪」が提案する“トランスフォーマティブ・ラグジュアリー体験”

SPECIAL特集

特集 TOP

CREA夜ふかしマンガ大賞2025

9 Hours Ago

「『夫婦』を扱った作品は数あれど、こんな漫画は見たことがない」マンガ編集者・柳川英子さんの“いま人に薦めたい愛読マンガ”

2025.10.30

「どうしてもこの作品は外せないと思いました」マンガ編集者・山本侑里さんの「いま人に薦めたい愛読マンガ」5冊

2025.10.27

「他者への想像力を助けてくれる、素晴らしい作品」マンガ編集者・林士平さんの「いま人に薦めたい愛読マンガ」5冊

2025.10.26

「破天荒な帝と、彼を守る最強の少女。ときめきが止まりません…！」マンガ編集者・永田裕紀子さんの「いま人に薦めたい愛読マンガ」5冊

2025.10.25

「繊細な感情の波をここまでとらえることができるのかと驚きます」マンガ編集者・中山望さんの「いま人に薦めたい愛読マンガ」5冊

2025.10.24

「多くの漫画（家）が目指す“理想型”の一つ」マンガ編集者・豊田夢太郎さんの「いま人に薦めたい愛読マンガ」5冊

心を開放するアウトドア

2025.11.10

登山ユーチューバーかほさんが語る「新潟の山はおもしろい！」秋旅の参考に。自然もグルメも大満足《新潟の魅力体験会》レポート

2025.11.10

クマを敬い、クマを撃つ。――秋田の山奥で生まれ育った、新進気鋭の画家・永沢碧衣の作品に触れる

2025.11.8

自然と街をつなぐ新たな拠点。国内最大店舗「アークテリクス池袋東武ブランドストア」で見つけた、秋冬の旅を快適に過ごすアイテム6選

2025.11.6

オンが“農場から食の未来を変える”スカイハイファームグッズと共鳴し、パートナーシップ　第1弾は自然カラーの“クラウド 6”を含むコレクション

2025.11.2

《日本最強の山城と山岳信仰の道を歩く1泊2日》聖徳太子が訪れた薬の町も...奈良・奥大和で歴史をたどって

2025.10.26

【紅葉ハイクに最適】上高地や北アルプスの玄関口・長野県松本市は自然と文化に満ちたアウトドアシティ

TALK & SESSIONトーク＆セッション

トーク&セッション TOP

2025.11.10

クマを敬い、クマを撃つ。――秋田の山奥で生まれ育った、新進気鋭の画家・永沢碧衣の作品に触れる

2025.11.9

「職業柄どうしても…日々試行錯誤しています」山崎怜奈が20代後半を迎えて考える“大切な人との距離感”

2025.11.9

「まわりから『限界労働者みが深い』という感想が…」山崎怜奈（28）が明かす“働き方”と、「向き合わなくていい」と思う“風潮”

2025.11.8

小池栄子「仕事の成功＝自分の成功じゃない」40代で変化した〈働き方〉と〈人生観〉

COMIC & ESSAY ROOM

コミック＆エッセイルームTOP

2025.11.6

第3回　台所からやっつけよう！

2025.11.4

旅のおわりに（後篇）

2025.11.4

第7回「飲む貴族」

2025.10.30

第2回　ニュー・メガネ・ライフ

FORTUNE占い

占いTOP

2025.1.10

心理占星学研究家岡本翔子の星占い2025年

2025.6.29

流光七奈の12星座占い 2025年下半期の運勢

2025.10.31

心理占星学研究家岡本翔子の星占い

2025.10.30

流光七奈の12星座占い

2025.10.21

台湾発神鳥さん占い

2025.11.7

東京ケイ子の「オンナの算命学」

2 Hours Ago

岡本翔子の日めくりムーンカレンダー

2025.9.28

【心理テスト】で知る本当の自分恋愛、仕事、人間関係…

2025.11.9

今週の12星座占い

MAGAZINE最新号

「誰にも聞けない、からだと性の話。」

目次を見る

特集記事を読む
HOTEL 地球の美しいものを見に行く

目次を見る

特集記事を読む

MOOKムック

CREA Due「TAEHYUN（TOMORROW X TOGETHER）23歳になった“考える人”」

目次を見る
CREA Due Traveller イタリアの愉悦

目次を見る

CREA BOOK

CREA BOOK一覧

永久保存版の薬膳豆知識！ 季節ごとに出てくる身体の変化には 旬の食材を組み合わせて食養生を

アンブリオリスより「アンブリオリス ホリデー しっとりツヤ肌セット」を3名様にプレゼント

【ペア宿泊券をプレゼント】北海道から沖縄まで、個性豊かなリゾートブランドで心を解き放つ私だけの “ご褒美旅”

ビオンディ・サンティ家が造る、カステッロ・ディ・モンテポのサッソアッローロを3名様にプレゼント

RELATED POSTS関連記事

食養生で夏の疲れをなかったことに!? 秋鮭の包み焼きや薬味たっぷり肉味噌 おいしくて簡単な薬膳レシピ3選

夏こそ注意したい「胃腸冷え」 夏バテ＆不眠＆熱中症対策に 酷暑におすすめの薬膳デザート

“食べる暑さ対策”に嬉しい3皿！ きゅうりで作る、夏の身体の 「熱冷まし薬膳料理」

キーワードは「お腹リセット」 薬膳食材で食べ過ぎ＆飲み過ぎ解消！ 身近なスーパーで揃う食材で作れます

FEATUREフィーチャー記事

猫好き、全員集合！NEWoMan高輪で〈没入型“猫体験”〉ができる話題の新スポットに行ってみた

賢く旅する「旅先納税」でプラスワンの贅沢を！開湯1300年の名湯に癒され、美食と伝統工芸に浸る「加賀温泉郷」を巡る旅

話題の「ぽすくま」カフェをレポート！ 花と手紙がテーマの“かわいすぎる”限定メニューも

グランド･フィナーレを迎える「にっぽん丸」で日本の絶景を味わう

AIGLEをまとえば、雨や雪の日だってワクワクに！ 寒い季節に“味方につけたい”機能的でおしゃれな最旬アイテム＆コーデをリコメンド

World Cheese Awardsにも出品！ 世界も認める日本チーズの“いま”を知る長野チーズトリップへ

田んぼの風景が広がる日本ならではの【アグリツーリズモリゾート】で、農と食の循環を体験する

アシックスが提唱する「Everyday Escape」一ノ瀬メイさんが語る「たった15分9秒の運動」が心身にもたらす変化

色とりどりの野菜、切りたての生ハム、チーズ、ヤシオマス。前菜から心を鷲掴みにされる美食体験

【日本からの旅行者が急増中！】南海の宝石都市・マカオで心きらめく休日。贅沢を極める美しいリゾートへの旅

【DR.VRANJES FIRENZE】に招かれて ミラノの街を駆け抜ける“香りのトラム”の小旅行へ

登山ユーチューバーかほさんが語る「新潟の山はおもしろい！」秋旅の参考に。自然もグルメも大満足《新潟の魅力体験会》レポート

RANKINGランキング

「『夫婦』を扱った作品は数あれど、こんな漫画は見たことがない」マンガ編集者・柳川英子さんの“いま人に薦めたい愛読マンガ”

クマを敬い、クマを撃つ。――秋田の山奥で生まれ育った、新進気鋭の画家・永沢碧衣の作品に触れる

【とらやの秋】甘酸っぱい紅玉りんごにシナモンの香りがふわりと漂うあんみつ、りんご形の和菓子も登場

【大阪府】手みやげ13選 発祥の箱寿司、洗練のチーズケーキやおこしなど、食い倒れの地の名物

《大阪の必食スイーツ・和菓子３選》当日が消費期限の和菓子は、大阪を訪れたら絶対に食べたい“懐かしの味”

クマを敬い、クマを撃つ。――秋田の山奥で生まれ育った、新進気鋭の画家・永沢碧衣の作品に触れる

【大阪府】手みやげ13選 発祥の箱寿司、洗練のチーズケーキやおこしなど、食い倒れの地の名物

《大阪の必食スイーツ・和菓子３選》当日が消費期限の和菓子は、大阪を訪れたら絶対に食べたい“懐かしの味”

「寂しげな印象に見えてしまう…」ルナソルのメイクアップアーティストがCREAアンバサダーにメイクレッスン。唇ふっくら、立体感溢れる顔に！

【とらやの秋】甘酸っぱい紅玉りんごにシナモンの香りがふわりと漂うあんみつ、りんご形の和菓子も登場

韓ドラに憧れた私が、ソウルの一流企業で働くまで。アモーレパシフィック初の日本人正社員に聞く、“韓国で働くということ”

売り切れ続出！ SNSで話題のセザンヌ“ババアの粉”の正体とは？ “粉っぽいババア”を回避する塗り方も！

「あれから一切アドリブはしないと…」北山宏光の〈俳優人生〉を変えた“ある先輩”の一言とは？

クマを敬い、クマを撃つ。――秋田の山奥で生まれ育った、新進気鋭の画家・永沢碧衣の作品に触れる

「仕事の帰りに一人反省会をすることも」早見沙織のメンタル回復術と今一番お気に入りの“相棒”

SERIES連載

「『夫婦』を扱った作品は数あれど、こんな漫画は見たことがない」マンガ編集者・柳川英子さんの“いま人に薦めたい愛読マンガ”

≪湾に面し、背後が断崖…“隠れ家感”たっぷりのエコリゾート≫全長35mのインフィニティプールに、生簀からロブスターを取って…驚きの食体験も

【とらやの秋】甘酸っぱい紅玉りんごにシナモンの香りがふわりと漂うあんみつ、りんご形の和菓子も登場

カペラホテルグループが手掛けるライフスタイルブランド“パティーナ”日本初上陸！ 「パティーナ大阪」が提案する“トランスフォーマティブ・ラグジュアリー体験”

SPECIAL特集

CREA夜ふかしマンガ大賞2025

「『夫婦』を扱った作品は数あれど、こんな漫画は見たことがない」マンガ編集者・柳川英子さんの“いま人に薦めたい愛読マンガ”

「どうしてもこの作品は外せないと思いました」マンガ編集者・山本侑里さんの「いま人に薦めたい愛読マンガ」5冊

「他者への想像力を助けてくれる、素晴らしい作品」マンガ編集者・林士平さんの「いま人に薦めたい愛読マンガ」5冊

「破天荒な帝と、彼を守る最強の少女。ときめきが止まりません…！」マンガ編集者・永田裕紀子さんの「いま人に薦めたい愛読マンガ」5冊

「繊細な感情の波をここまでとらえることができるのかと驚きます」マンガ編集者・中山望さんの「いま人に薦めたい愛読マンガ」5冊

「多くの漫画（家）が目指す“理想型”の一つ」マンガ編集者・豊田夢太郎さんの「いま人に薦めたい愛読マンガ」5冊

心を開放するアウトドア

登山ユーチューバーかほさんが語る「新潟の山はおもしろい！」秋旅の参考に。自然もグルメも大満足《新潟の魅力体験会》レポート

クマを敬い、クマを撃つ。――秋田の山奥で生まれ育った、新進気鋭の画家・永沢碧衣の作品に触れる

自然と街をつなぐ新たな拠点。国内最大店舗「アークテリクス 池袋東武ブランドストア」で見つけた、秋冬の旅を快適に過ごすアイテム6選

オンが“農場から食の未来を変える”スカイ ハイ ファーム グッズと共鳴し、パートナーシップ 第1弾は自然カラーの“クラウド 6”を含むコレクション

《日本最強の山城と山岳信仰の道を歩く1泊2日》聖徳太子が訪れた薬の町も...奈良・奥大和で歴史をたどって

【紅葉ハイクに最適】上高地や北アルプスの玄関口・長野県松本市は自然と文化に満ちたアウトドアシティ

TALK & SESSIONトーク＆セッション

クマを敬い、クマを撃つ。――秋田の山奥で生まれ育った、新進気鋭の画家・永沢碧衣の作品に触れる

「職業柄どうしても…日々試行錯誤しています」山崎怜奈が20代後半を迎えて考える“大切な人との距離感”

「まわりから『限界労働者みが深い』という感想が…」山崎怜奈（28）が明かす“働き方”と、「向き合わなくていい」と思う“風潮”

小池栄子「仕事の成功＝自分の成功じゃない」40代で変化した〈働き方〉と〈人生観〉

COMIC & ESSAY ROOM

第3回 台所からやっつけよう！

旅のおわりに（後篇）

第7回「飲む貴族」

第2回 ニュー・メガネ・ライフ

FORTUNE占い

心理占星学研究家 岡本翔子の星占い2025年

流光七奈の12星座占い 2025年下半期の運勢

心理占星学研究家 岡本翔子の星占い

流光七奈の12星座占い

台湾発 神鳥さん占い

東京ケイ子の 「オンナの算命学」

岡本翔子の日めくりムーンカレンダー

【心理テスト】で知る本当の自分 恋愛、仕事、人間関係…

今週の12星座占い

MAGAZINE最新号

「誰にも聞けない、からだと性の話。」

永久保存版の薬膳豆知識！季節ごとに出てくる身体の変化には旬の食材を組み合わせて食養生を

アンブリオリスより「アンブリオリスホリデーしっとりツヤ肌セット」を3名様にプレゼント

食養生で夏の疲れをなかったことに!? 秋鮭の包み焼きや薬味たっぷり肉味噌おいしくて簡単な薬膳レシピ3選

夏こそ注意したい「胃腸冷え」夏バテ＆不眠＆熱中症対策に酷暑におすすめの薬膳デザート

“食べる暑さ対策”に嬉しい3皿！きゅうりで作る、夏の身体の「熱冷まし薬膳料理」

キーワードは「お腹リセット」薬膳食材で食べ過ぎ＆飲み過ぎ解消！身近なスーパーで揃う食材で作れます

話題の「ぽすくま」カフェをレポート！花と手紙がテーマの“かわいすぎる”限定メニューも

AIGLEをまとえば、雨や雪の日だってワクワクに！　寒い季節に“味方につけたい”機能的でおしゃれな最旬アイテム＆コーデをリコメンド

World Cheese Awardsにも出品！世界も認める日本チーズの“いま”を知る長野チーズトリップへ

【DR.VRANJES FIRENZE】に招かれて　ミラノの街を駆け抜ける“香りのトラム”の小旅行へ

【大阪府】手みやげ13選　発祥の箱寿司、洗練のチーズケーキやおこしなど、食い倒れの地の名物

【大阪府】手みやげ13選　発祥の箱寿司、洗練のチーズケーキやおこしなど、食い倒れの地の名物

カペラホテルグループが手掛けるライフスタイルブランド“パティーナ”日本初上陸！「パティーナ大阪」が提案する“トランスフォーマティブ・ラグジュアリー体験”

自然と街をつなぐ新たな拠点。国内最大店舗「アークテリクス池袋東武ブランドストア」で見つけた、秋冬の旅を快適に過ごすアイテム6選

オンが“農場から食の未来を変える”スカイハイファームグッズと共鳴し、パートナーシップ　第1弾は自然カラーの“クラウド 6”を含むコレクション

第3回　台所からやっつけよう！

第2回　ニュー・メガネ・ライフ

心理占星学研究家岡本翔子の星占い2025年

心理占星学研究家岡本翔子の星占い

台湾発神鳥さん占い

東京ケイ子の「オンナの算命学」

【心理テスト】で知る本当の自分恋愛、仕事、人間関係…

片づけられない女のための
こんどこそ！片づける技術

エブリシング・ヒストリーと地政学
マネーが生み出す文明の「破壊と創造」