【ヨーグルトで簡単レシピ】
暑い夏でも筋肉量をキープすべく
タンパク質強化おやつに挑戦＜前篇＞

材料は、これだけ！
材料は、これだけ！
ヨーグルトにマシュマロを入れるだけ。右が完成形です。1カップに3個入れました。
ヨーグルトにマシュマロを入れるだけ。右が完成形です。1カップに3個入れました。
ババロアのような食感になります。味も！
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ヨーグルトは生乳100％を使うのがオススメ。
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マシュマロも成分をチェック！
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溶けづらい場合は、細かくしてから入れる。
溶けづらい場合は、細かくしてから入れる。
夏は、レモン果汁が重宝。
夏は、レモン果汁が重宝。
フルーツにレモンをかけても。マシュマロは甘いので、フルーツを入れる場合は数を少なめにするのがオススメです。
フルーツにレモンをかけても。マシュマロは甘いので、フルーツを入れる場合は数を少なめにするのがオススメです。
フルーツヨーグルトは普通ですが、マシュマロが入ると一気にスイーツ感がアップ！
フルーツヨーグルトは普通ですが、マシュマロが入ると一気にスイーツ感がアップ！
「たけのこの里」を砕いて敷いてみました。結構美味しかったです。
「たけのこの里」を砕いて敷いてみました。結構美味しかったです。
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