この4ステップで姿勢が良くなる！
頭の位置を正すヘッドコントロール

正面は左右対称、横は5ポイントが一直線にあること。
正面は左右対称、横は5ポイントが一直線にあること。
STEP1　骨盤まわりをしなやかにする
STEP1　骨盤まわりをしなやかにする
STEP2　体幹はキープし上股を動かす
STEP2　体幹はキープし上股を動かす
STEP3　前に出た頭を正しい位置に戻す
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STEP4　首の後ろの筋肉を強化する
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