【STEP4】鎖骨を押さえて首のストレッチ
両手のひらを重ね、鎖骨を軽く押さえながら、5秒ずつのばす。一連の流れで血流とリンパの流れをサポート。首のシワ防止にもなり、呼吸もしやすくなるはず。
●お話を伺ったのは……
瀬戸口めぐみさん
エステティシャン。自然派化粧品ブランドで28年ブランドディレクターを務め、2023年にスキンケアブランド「MEM」を創立。国内外セレブリティをはじめ、延べ1万人以上の肌と触れ合ったゴッドハンド。著書は『瀬戸口めぐみ式「老化筋ほぐし」』（小学館）など。
https://mem-mem.jp/
増本紀子（ますもと のりこ）
美容エディター＆ライター。alto代表。4つの出版社勤務を経て、独立。雑誌やメーカーのリーフレットなどで、スキンケアからインナービューティ、フェムケアまで幅広い美容記事の編集・執筆を行う。雑誌CREAでも多数の記事を執筆している。
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