この記事の連載
うるツヤロングケア【前篇】
うるツヤロングケア【後篇】
【Step2】予洗い
汚れと皮脂をおおまかに洗い流す重要なステップ
「実はシャンプー前の予洗いはとても重要です」と大森さん。「シャンプー前の予洗いで皮脂と汚れをある程度オフすることができます。予洗いをしていないと、シャンプーの泡立ちが悪くなり、髪が摩擦で傷んでしまう可能性も」。
乾燥してしまわないように40度以下のお湯で、2分程度、頭皮をマッサージしながらまんべんなく濡らしましょう。
【Step3】シャンプー
適量をしっかり泡立てて、洗い残しのないようにすすぐ
いよいよシャンプー。量はどれくらいがベスト？ 「バストトップより下くらいまで長いロングの場合は3プッシュ、それより上なら1.5プッシュくらいが目安です。少ないと泡が行き届かずに汚れが取れず、摩擦でキューティクルが傷む可能性があり、多すぎるとすすぎ不足になりがちで、フケやかゆみの原因になります」（大森さん）
特に洗い忘れがちな部分は、こめかみやハチまわりなどの前側だそう。「爪が長い人は髪の生え際が洗えていないことが多いので、シャンプーブラシなどを利用するのがおすすめです」と大森さん。すすぎは、泡がなくなるまでしっかりと行いましょう。
2025.02.21(金)
文＝増本紀子（alto）
撮影＝釜谷洋史
モデル＝藤田雅馨（CREAアンバサダー）
