実践レクチャー！ “めまい”メンテナンス
プチ不調とライフスタイルや季節の関係性がわかったら、続いては、気づいたときにできる手軽な美活メンテナンス術をレクチャー！
ほろ苦セロリで、めまいと訣別！
薬膳的には、1日に3回、大さじ2杯ぶんずつのセロリジュースを分けて摂るのが効果的
漢方で読み解けば、イライラした感情も熱性のもの。そこで、プチメンテナンスとしておすすめしたいのが、清熱作用のあるセロリの野菜ジュース。
適度な大きさにカットしたセロリをミキサーにかけ、繊維が気になるようなら布で漉してみて。
また苦味をやわらげるために、ハチミツを加えてもいいでしょう。春の季節は、五味でいうところの「甘」を多く摂ることが、良しとされているので、薬膳的に見てもハチミツは好相性。「甘」の食品には、体内エネルギーを作りだす「脾＝胃」の働きを助ける働きも。元気の源は、脾胃の元気あってこそ。この恩恵も同時に得られるとあれば、鬼に金棒です。
また、せっかくプチメンテナンスをしても、症状の根源であるストレスを残したままでは無意味。自分なりのストレス解消法を見つけて、心の安らぎも見出して。
Column
プチ不調はお家ケア！ 漢方的美活メンテナンス
日々多忙なCREA世代は、ココロとカラダのバランスを崩しがち。薬膳アドバイザー・漢方スタイリストの資格をもつ田中あか音さんが、漢方的見地から手軽にできる自己メンテナンス方法を教えます！
2012.03.30(金)
text:Akane Tanaka
