7時間前

「1カ月で4キロ痩せました」“美尻王子”の「食べ過ぎても太りづらい」身体に整える超簡単エクササイズとは？

寝たまま床バレエ【後篇】

竹田純

井上菜々子

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【真夏までにまだ間に合う！】“美尻王子”竹田純の「寝たまま床バレエ」でポッコリお腹＆反り腰を改善！

愛のあるスパルタ指導の“美尻王子”として人気を集める竹田純先生。

脚を横に開いたら、手は腰に添えて。

横へスライドした時、股関節がしっかり伸びていることを確認。

伸ばしていない方の腕は、四つん這いの状態のままキープ。

脇腹や体側をしっかり伸びるよう意識して。

体重は常にお尻の方にかけるよう意識。

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機内でも現地でも心地よく！　アインズ＆トルぺで揃える「快適ハワイ」マストアイテム

「大人限定」「世界一流の料理」世界中のトラベラーを惹きつける〈クルーズ旅行〉の魅力

オーシャンビュー＆特別なひととき　話題のホテルでハワイにひたる

初めてでも、リピーターでもジャルパック「ViVハワイ」で行きたい7つの理由

新作ジュエリーを発表したGeorg Jensenが“シルバーを織る”という意味を込めてアート展「Weft（横糸）」を開催

いつの間にか鮮やかな輪郭。口紅は、未知なる自分に出会う旅のよう　

細胞レベルから健康に着目。未来の自分に自信を！ニュートリライト™のサプリメントでエイジングケアをサポート

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