“エアコンはつけたまま寝るべき”は
本当？猛暑でも快適に眠りたい時に
「やってはいけない」7つのこと

©Paylessimages/イメージマート
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陽射しが直に寝室の窓に当たらないように、屋外側から窓部分を陰にするような工夫をすると、ぐっと涼しくなる　©GYRO_PHOTOGRAPHY/イメージマート
陽射しが直に寝室の窓に当たらないように、屋外側から窓部分を陰にするような工夫をすると、ぐっと涼しくなる　©GYRO_PHOTOGRAPHY/イメージマート
スマホなどの熱源を枕元から離しておく　©AFLO
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夏用の寝具に入れ替え、接触冷感素材など機能性繊維のものはこまめに洗濯を　©maruco/イメージマート
夏用の寝具に入れ替え、接触冷感素材など機能性繊維のものはこまめに洗濯を　©maruco/イメージマート
冷却ジェル枕をそのまま使ってしまうとカビやダニの原因になるため、タオルや専用カバーをつけて使用を　©AFLO
冷却ジェル枕をそのまま使ってしまうとカビやダニの原因になるため、タオルや専用カバーをつけて使用を　©AFLO
ジェルマットは体温を奪われすぎないように注意して使う　©mapoイメージマート
ジェルマットは体温を奪われすぎないように注意して使う　©mapoイメージマート
24時間換気システムはオフにしないこと。湿度70％下ではたとえ冷房のきいた部屋でも熱中症「警戒」状態になってしまう　©YHYイメージマート
24時間換気システムはオフにしないこと。湿度70％下ではたとえ冷房のきいた部屋でも熱中症「警戒」状態になってしまう　©YHYイメージマート
©years/イメージマート
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