姿勢改善のポイントとは？答えを探すためにマシンピラティスに初挑戦

マシンピラティス体験［前篇］

ピラティススタジオ B＆B 三軒茶屋スタジオ。

トレーナーの嶋田一生さん。

カウンセリングからスタート。

漠然と脚を上げるのでなく、「つけねを意識して」と嶋田さん。

専用の道具を使うので、「骨盤を立てる」姿勢も作りやすかったです。

「顔の向き」が正しくなりました！　位置が正しいだけで立体顔に近づけたような。

マシンを使うと「体のどこを使うか」がよくわかり、負荷のかかり方が倍増して効果もUP！

FEATUREフィーチャー記事

RANKINGランキング

HOURLY
DAILY
WEEKLY

SERIES連載

TALK & SESSIONトーク＆セッション

COMIC & ESSAY ROOM

FORTUNE占い

MAGAZINE最新号

贈りものバイブル

目次を見る

特集記事を読む

ショップリスト
ミラノと北イタリアの美しい町々

目次を見る

特集記事を読む

MOOKムック

CREA Due 楽しいひとり温泉。2026

目次を見る

特集記事を読む
CREA Due Traveller イタリアの愉悦

目次を見る

CREA BOOK

姿勢改善のポイントとは？ 答えを探すために マシンピラティスに初挑戦

貝印のパイブレンダ―を3名様にプレゼント

シャボン玉石けんから「シャボン玉 素肌化粧水 30回分」を2名様にプレゼント

山田養蜂場の「RJメルティクリームシートマスク」を3名様にプレゼント

RELATED POSTS関連記事

美と健康のプロが こぞってすすめる“指押し”で ほうれい線＆たるみを解消

綿棒美容と爪楊枝剣山で顔ツボお手軽メンテナンスを！

“食べてやせる”酢大根おにぎりは ヘルシーでも満足度高め 夏太りも防ぎ手軽にボディメイク

アイケアを成功に導く秘訣は？ こめかみまでを目ととらえること 広範囲をケアでシワをブロック！

FEATUREフィーチャー記事

【京王プラザホテル ～ 未来へ繫ぐおもてなし vol. 4】天空の静寂なサンクチュアリで知る、ウェルビーイングの伝統

2026年注目の温泉宿⑥リゾナーレ熱海

【FPM Milano】LUXURYトラベルの新定番

【LORO PIANA】素材と技が紡ぐファブリックの風景

心に残る時間が刻まれていく日本の美しいクルーズ

「とろ湯」を自宅のお風呂でも。「温素」で至福のひとり時間を！

新たなデスティネーションが続々と誕生！ 全国各地の「KOKO HOTELS」で楽しむ、「ここ」だけの休日

自分用にもギフトにも。ぽすくまと仲間たちの“癒し”のアイテムBEST5

【星のや京都】嵐山の自然美が輝く、平安時代から続く庭の哲学を受け継いだ日本庭園を愛でる。

【OMO5沖縄那覇 by 星野リゾート】焼き物「やちむん」の温もりに触れ、世界に浸れられる特別ルームへ

凛とした静寂の冬、万平ホテル［軽井沢］で温もりに包まれる上質なひととき

RANKINGランキング

〈とらやの新春和菓子4選〉菓寮で味わう“おいしい厚さ”の羊羹、シンプルを極めた純白のできたてきんとん…

【新月】1月19日 山羊座の新月の日に行うといいこと

「虎兄貴は実生活でも親戚のおじさん的存在」トワウォ十二少役・トニー・ウー（33）が明かす“キャストの関係性”と“意外なあだ名”

〈トワウォ十二少役でブレイク〉野球選手から俳優へ転身…トニー・ウー（33）が振り返る“数奇なキャリア”「野球と映画制作は似ています」

「監督から抱きついてと言われて…」「普段はクールだけど意外と」南沙良×出口夏希が明かす、互いの“素顔”とふたりの距離が縮まったきっかけ

一度は訪れたい憧れの名温泉宿 向瀧［福島・会津東山温泉］

〈とらやの新春和菓子4選〉菓寮で味わう“おいしい厚さ”の羊羹、シンプルを極めた純白のできたてきんとん…

「めっちゃええ」“感覚的な言葉えらび”でも視聴者からは絶賛…ミルクボーイ駒場のM-1審査コメントが「推し活時代」に支持された納得のワケ

38歳で25キロの減量に成功…ねこくらりえさん（43）が実践した「継続できるダイエット5カ条」とは

47都道府県 至高の手みやげリスト ～九州・沖縄篇 2026～

38歳で25キロの減量に成功…ねこくらりえさん（43）が実践した「継続できるダイエット5カ条」とは

ピンク・レディー前夜の増田惠子（68）が抱えていた苦悩…「3歳で父を失い、養女に」「高校生で、“素人っぽくない”と不合格に…」

40歳を目前にして、体重82→57キロに…“挫折のプロ”だった私が「人生最後のダイエット」に成功したわけ

［兵庫県西宮市］一人でもアフタヌーンティーを楽しめる、住宅街の英国風ティールーム「ティールーム ロゼット」

「口に出したら自分が壊れてしまう」ピンク・レディー増田惠子（68）が最愛の夫の死、3日後に魅せた圧巻のステージと“彼からのメッセージ”

SERIES連載

長期保存可能な手みやげ【関東篇】

【今年は家電で新習慣】暮らしが輝く家電6選！美髪と美顔を目指せるマッサジャーや、テーブルで調理がかなうガラス鍋ほか

「週1回の使用で、姫の髪。」ただ可愛いだけじゃない。ジルスチュアートの“夢心地ヘアケア”が、リピーター続出の超実力派である理由［齋藤薫が選ぶコスメギフトの名品27］

月のリズムに合わせた料理＆食材【山羊座の新月・月の日】に作りたいのは「ポルチーニ茸のクリームペンネ」

SPECIAL特集

CREA 2026年冬号 贈りものバイブル

長期保存可能な手みやげ【関東篇】

「週1回の使用で、姫の髪。」ただ可愛いだけじゃない。ジルスチュアートの“夢心地ヘアケア”が、リピーター続出の超実力派である理由［齋藤薫が選ぶコスメギフトの名品27］

長期保存可能な手みやげ【北海道＆東北篇】

「これ以上、何をお望み？」美人に見える条件を全網羅。YSLの“生ツヤ”バームが、喜ばない人のいない「究極の1本」である理由［齋藤薫が選ぶコスメギフトの名品27］

「センスの塊」なのに、意外なほど実用的。ルナソルの“圧巻の10色”が、贈る人の株を爆上げする理由［齋藤薫が選ぶコスメギフトの名品27］

47都道府県 至高の手みやげリスト ～九州・沖縄篇 2026～

【あの人気ホテルのペア宿泊券プレゼントも多数】最新版・ 日本のホテルが面白い2025-26

凛とした静寂の冬、万平ホテル［軽井沢］で温もりに包まれる上質なひととき

【京王プラザホテル ～ 未来へ繫ぐおもてなし vol. 4】天空の静寂なサンクチュアリで知る、ウェルビーイングの伝統

【ペア宿泊券プレゼント】「ふふ 東京 銀座」、銀座400年の歴史で初となる全室温泉付きの日本リゾートが誕生

【ペア宿泊券をプレゼント】北海道から沖縄まで、個性豊かなリゾートブランドで心を解き放つ私だけの “ご褒美旅”

【ペア宿泊券をプレゼント】首都・東京を象徴するクラブインターコンチネンタルで満喫する、新たな贅沢のスタイル

【最新版・日本のホテルが面白い】新しい旅のストーリーを紡ぐホテルで、ラグジュアリーに大阪を満喫

TALK & SESSIONトーク＆セッション

〈トワウォ十二少役〉「主題歌を4人で熱唱した瞬間が忘れられない」レイモンド・ラム（46）コンサートにゲスト出演！トニー・ウー（33）が語る歌手としての展望とは

〈トワウォ十二少役でブレイク〉野球選手から俳優へ転身…トニー・ウー（33）が振り返る“数奇なキャリア”「野球と映画制作は似ています」

「虎兄貴は実生活でも親戚のおじさん的存在」トワウォ十二少役・トニー・ウー（33）が明かす“キャストの関係性”と“意外なあだ名”

「活躍している人たちに嫉妬していた」中島歩が振り返る“整う前”の自分

COMIC & ESSAY ROOM

【新連載】川添愛「言葉のセンス研究所」（1）「言葉のセンスがある」という褒め言葉にはセンスがあるのか

第9回「チョコレート工場」

第30回「ライブ観戦 その1」

第8話 クリスマス

FORTUNE占い

韓国式四柱推命

流光七奈の12星座占い 2026年の全体運

心理占星学研究家 岡本翔子の星占い2026年

ANNA.の12星座占い 2026上半期のラッキー週

心理占星学研究家 岡本翔子の星占い

流光七奈の12星座占い

台湾発 神鳥さん占い

東京ケイ子の 「オンナの算命学」

岡本翔子の日めくりムーンカレンダー

ANNA.の今週の12星座占い

MAGAZINE最新号

贈りものバイブル

姿勢改善のポイントとは？答えを探すためにマシンピラティスに初挑戦

シャボン玉石けんから「シャボン玉素肌化粧水 30回分」を2名様にプレゼント

美と健康のプロがこぞってすすめる“指押し”でほうれい線＆たるみを解消

“食べてやせる”酢大根おにぎりはヘルシーでも満足度高め夏太りも防ぎ手軽にボディメイク

アイケアを成功に導く秘訣は？こめかみまでを目ととらえること広範囲をケアでシワをブロック！

【京王プラザホテル～未来へ繫ぐおもてなし vol. 4】天空の静寂なサンクチュアリで知る、ウェルビーイングの伝統

新たなデスティネーションが続々と誕生！　全国各地の「KOKO HOTELS」で楽しむ、「ここ」だけの休日

【新月】1月19日山羊座の新月の日に行うといいこと

一度は訪れたい憧れの名温泉宿　向瀧［福島・会津東山温泉］

47都道府県至高の手みやげリスト～九州・沖縄篇 2026～

［兵庫県西宮市］一人でもアフタヌーンティーを楽しめる、住宅街の英国風ティールーム「ティールームロゼット」

CREA 2026年冬号贈りものバイブル

47都道府県至高の手みやげリスト～九州・沖縄篇 2026～

【あの人気ホテルのペア宿泊券プレゼントも多数】最新版・日本のホテルが面白い2025-26

【京王プラザホテル～未来へ繫ぐおもてなし vol. 4】天空の静寂なサンクチュアリで知る、ウェルビーイングの伝統

【ペア宿泊券プレゼント】「ふふ東京銀座」、銀座400年の歴史で初となる全室温泉付きの日本リゾートが誕生

第30回「ライブ観戦その1」

第8話　クリスマス

流光七奈の12星座占い
2026年の全体運

心理占星学研究家
岡本翔子の星占い2026年

心理占星学研究家岡本翔子の星占い

台湾発神鳥さん占い

東京ケイ子の「オンナの算命学」

The Giver　
人を動かす方程式

清張が聞く！
一九六八年の松本清張対談