姿勢改善のポイントとは？ 答えを探すために マシンピラティスに初挑戦

にらさわあきこ
ピラティススタジオ B＆B 三軒茶屋スタジオ。
ピラティススタジオ B＆B 三軒茶屋スタジオ。
トレーナーの嶋田一生さん。
トレーナーの嶋田一生さん。
カウンセリングからスタート。
カウンセリングからスタート。
漠然と脚を上げるのでなく、「つけねを意識して」と嶋田さん。
漠然と脚を上げるのでなく、「つけねを意識して」と嶋田さん。
専用の道具を使うので、「骨盤を立てる」姿勢も作りやすかったです。
専用の道具を使うので、「骨盤を立てる」姿勢も作りやすかったです。
「顔の向き」が正しくなりました！　位置が正しいだけで立体顔に近づけたような。
「顔の向き」が正しくなりました！　位置が正しいだけで立体顔に近づけたような。
マシンを使うと「体のどこを使うか」がよくわかり、負荷のかかり方が倍増して効果もUP！
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