【ヨーグルトで簡単レシピ】暑い夏でも筋肉量をキープすべくタンパク質強化おやつに挑戦＜前篇＞

にらさわあきこ

材料は、これだけ！

ヨーグルトにマシュマロを入れるだけ。右が完成形です。1カップに3個入れました。

ババロアのような食感になります。味も！

ヨーグルトは生乳100％を使うのがオススメ。

マシュマロも成分をチェック！

溶けづらい場合は、細かくしてから入れる。

夏は、レモン果汁が重宝。

フルーツにレモンをかけても。マシュマロは甘いので、フルーツを入れる場合は数を少なめにするのがオススメです。

フルーツヨーグルトは普通ですが、マシュマロが入ると一気にスイーツ感がアップ！

「たけのこの里」を砕いて敷いてみました。結構美味しかったです。

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