たんぱく質25gを美味しくチャージ！筋トレ効果を高めるスープレシピ3種

増本紀子（alto）

プロが考案！栄養とたんぱく質を摂取できる絶品スープ。

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さまざまな食材のパワーで、エネルギー補給「湯葉の中華風スープ」。

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食べ応え抜群！トレーニング後の回復をサポート「鶏肉のミネストローネ」。

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白身魚でたんぱく質を摂取「たらのトロトロスープ」。

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表紙で振り返る、CREAの35年間＜1990年代＞

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CREA表紙プレイバック【1999年7月号～9月号】夏の髪型最新ファイル、人気キャラ大集合！、Oh, My, Cat！

CREA表紙プレイバック【1999年4月号～6月号】春のメイク＆コスメ完全攻略BOOK、アジアン・リゾートで眠りたい！、恋する映画！

CREA表紙プレイバック【1999年1月号～3月号】Happy CREA 1999、とにかく、犬が好き！、西洋占星術！

CREA表紙プレイバック【1998年10月号～12月号】メイク＆コスメ秋の新常識、美しい人の美しい髪型、恋する映画！

CREA表紙プレイバック【1998年7月号～9月号】夏の髪型パーフェクトブック、アジアン雑貨から目が離せない！、Oh, My Cat！

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「偉大すぎる父を持って…」長澤まさみが演じた「葛飾北斎の娘」の素顔とは？

「新人時代はベテランの魚にエサを拒否され…」「実は秋冬は…」“水族館あるあるマンガ”の著者「なんかの菌」さんが語る水族館の魅力

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