6000人以上を指導した“ダイエット講師”が〈りんご酢〉を飲むだけで痩せると断言するワケ《12キロ減の成功例も》《正月太り解消》

　オンラインを中心に6000人以上の生徒と向き合ってきたダイエット講師の嶋田壱成さん。そんな嶋田さんが、体や心に無理なく痩せることを目的に提案されているのが「りんご酢ダイエット」です。

　なぜりんご酢を飲むだけで痩せるのか、どうやって飲むのが正解なのか――。

　『りんご酢飲むだけで痩せていく ご飯もお酒もガマンなし』から一部を抜粋・編集してお届けします。

お酢の効果で体重がマイナス1.2キロ！

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　日本で2009年に行われた研究です。

　肥満気味の成人男女104人を対象に、一方は大さじ1杯（15ml、酢酸750mg）の酢を、一方は酢の含まれていない飲料500mlを、朝晩2回に分けて12週間毎日飲んでもらいました。

　すると、酢を飲んでいた人は平均して約1.2キロの体重減少が認められたそうです。

　またそれだけでなく、酢を飲んでいた人は平均して内臓脂肪5％近く、血中中性脂肪も約18％と大幅に減少していたそうです。

　どうでしょう。すごいですよね。

　この研究からは、酢を毎日摂取することで、体重だけでなく内臓脂肪などが減少する効果が期待できることがわかります。