水分補給と休憩はトレッキングの鉄則

水分休憩は忘れずに。
水分休憩は忘れずに。
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 「ちょっとだけ水を飲もう」と大極さん。無理はせずにゆっくりと、こまめに休憩と水分をとるのがトレッキングの鉄則です。

時折吹くひんやりした風は、背中を押してくれる天然の清涼剤。
時折吹くひんやりした風は、背中を押してくれる天然の清涼剤。
向かいの山から突き出ている岩がチラリ。そろそろ視界が抜けそうな予感……。
向かいの山から突き出ている岩がチラリ。そろそろ視界が抜けそうな予感……。

　しばらくすると目の前に真っ白な岩の広場があらわれ、まるでビーチにいるかのような美しい世界が広がります。「きれい〜！」と思わず童心に帰る3人。さっきまでの疲れもウソみたいに吹き飛びます。

見晴らしが最高です！
見晴らしが最高です！
大極さんも「初心者向けのコースでここまで気持ちの良い絶景が見られるのはいいですね！」と絶賛。
大極さんも「初心者向けのコースでここまで気持ちの良い絶景が見られるのはいいですね！」と絶賛。
「あっちに見える山は何だろう……？　山に登ると日々のもやもやから解放されて、視野が広がるような気がします」（鮎川さん）
「あっちに見える山は何だろう……？　山に登ると日々のもやもやから解放されて、視野が広がるような気がします」（鮎川さん）
この辺り一帯は花崗岩で形成されており、花崗岩の白と木々の緑とのコントラストが美しい。
この辺り一帯は花崗岩で形成されており、花崗岩の白と木々の緑とのコントラストが美しい。

　さぁ、山頂まであと少し！（ショートトレッキング後篇に続く）

後篇は、この先に見える山頂からお届け！
後篇は、この先に見える山頂からお届け！

ウェルネスな日帰りトリップを楽しむPOINT
by焚火遊道

■1〜2時間のショートコースを探してみる
「トレッキングと言っても、いきなり急峻な山を登るのはハードルが高い。コースタイムが1～2時間ほどの短いルートなら、適度な運動量で登ることができ、かつ達成感もしっかり得られます。またせっかく遠出したのに、その土地のことを知らずに帰るのはもったいない。午前中に山を登って下りて、別のアクティビティを楽しみましょう」

鮎川桃果（あゆかわ・ももか）

1991年生まれ。ヨガやダンスなど体を動かすことが得意。最近はキャンプにもハマり中。映画「そばかす」、ドラマ 「TOKYO VICE」、TBS「スイートモラトリアム」などに出演。

大極 蘭（だいごく・らん）
コロンビア スポーツウェアジャパン　PR

1989年生まれ。幼少期を海外で過ごしたバイリンガル。キャンプやフェス、低山ハイクから海外旅行まで休日はアクティブに過ごす。

編集・梅村

1996年生まれ。“筋活”に開眼。毎日のトレーニングに励みながら、良質なタンパク質を摂取できる食事改善を実践中。

焚火遊道

猪野正哉さん（左）と田中行太さん（右）。
猪野正哉さん（左）と田中行太さん（右）。

焚き火マイスター／日本焚き火協会会長
猪野正哉さん

メンズノンノモデル出身。モデルやライター、千葉市でアウトドアスペース「たき火ヴィレッジ〈いの〉」を運営するなどマルチに活躍。焚き火を中心としたアウトドアアクティビティを通して、自然の魅力を伝えるために奔走中。著書『焚き火の本』、『焚き火と道具』。

ファッションディレクター／プロモーションプランナー
田中行太さん

ブランドプレスやセールス、セレクトショップのキュレーターやバイヤーを歴任。現在は、ブランドやショップの販売戦略から企画、WEBデザイン、生産管理まで、多くのブランド・ショップのディレクション業を担う。Tシャツブランド「WHO’sMAKING...」主宰。

クレジット

Jeep® Compass Limited 5,390,000円／ジープ（ジープフリーコール）
ルーフバスケットThule Canon XT 79,200円／スーリー（阿部商会）

＜鮎川＞
ジャケット 35,200円、ショーツ 22,000円、キャップ 8,800円、ザック 26,400円全て／クレッタルムーセン（スプートニク）、Tシャツ 6,050円／ラブ（ランドアール）、ロングタイツ 13,200円／スキンズ（株式会社グリップインターナショナル）、サングラス 4,950円／グダー（ブルータグ株式会社）、リストウォッチ 46,200円／プロトレック（カシオ計算機お客様相談室）、ソックス 2,310円／フィーチャーズ（フィーチャーズ）、シューズ 20,900円／サロモン（サロモン コールセンター）、ボトル0.45L 5,500円 ／スタンレー（ドウシシャ）
ボトル

＜大極＞
ロングスリーブシャツ 14,850円、Tシャツ 5,500円、ショーツ 4,400円、キャップ 5,940円、トレッキングシューズ 15,950円すべて／コロンビア（コロンビアスポーツウェアジャパン）

＜梅村＞
ジャケット 35,200円、ショーツ 22,000円、ハット 13,200円全て／クレッタルムーセン（スプートニク）、Tシャツ 6,050円／ラブ（ランドアール）、ロングタイツ 13,200円／スキンズ（株式会社グリップインターナショナル）、サングラス 4,950円／グダー（ブルータグ株式会社）、ザック 18,150円／スーリー（ゼットお客様相談センター）、ソックス 2,090円／フィーチャーズ（フィーチャーズ）、シューズ 19,800円／サロモン（サロモン コールセンター）、ボトル0.35L  4,070円／スタンレー（ドウシシャ）

＜田中＞
ジャケット 49,500円、Tシャツ 35,200円、ショーツ 22,000円、キャップ 13,200円、ザック 46,200円、サコッシュ 8,800円／全てクレッタルムーセン（スプートニク）、シューズ 24,200円／ブルックス（アキレスお客様相談室）

＜猪野＞
ロングスリーブシャツ14,850円、ソフトシェルショーツ 10,450円、キャップ 4,290円、トレッキングシューズ 13,970円すべて／コロンビア（コロンビアスポーツウェアジャパン）

＜問い合わせ先＞
アキレスお客様相談室　0120-89-4192
阿部商会　03-6860-4182
カシオ計算機お客様相談室　0120-088925
株式会社グリップインターナショナル　03-6408-8686
コロンビアスポーツウェアジャパン　https://www.columbiasports.co.jp/
サロモン コールセンター　03-6631-0837
ジープフリーコール　0120-712-812
スプートニク　https://sputnikshop.jp/
ゼット株式会社（スーリー）　https://zett.jp/thule/
ドウシシャ　https://jp.stanley1913.com/
フィーチャーズ　https://www.feetures.jp/index.html
ブルータグ株式会社　goodr＠bluetag.jp
ランドアール　info＠landr.life

2023.12.29(金)
文＝平野美紀子
撮影＝深野未季
スタイリスト＝永田哲也

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