1日の終わりには質の高い睡眠で疲れを回復させたい
さて、最後は「睡眠・仮眠・瞑想」の質を高めるデバイス、「BRAIN SLEEP CLOCK（ブレインスリープ クロック）」をご紹介。
本機は“最先端の睡眠研究”が凝縮されており、「光・香り・音」で体内時計を整えたり、リラクゼーションをもたらす効果があります。発売前からクラファンサイト「Makuake」にて短期間で1000万円を集めたことからも大きな話題になりました。
入眠・起床時がメインの「スリープ&ウェイクアップ」モードでは、設定した入眠時間の前から暖色のやさしい灯りがゆらぎはじめ、アロマが少しずつ噴射され、ヒーリングミュージックがONに。
光のゆらぎ方、アロマのブレンド、音楽、いずれも“快適な入眠のために開発”されたものなので心身ともに解放される感じがあって、初日から見事に寝落ちできちゃいました。
起床時にはまるで朝陽のように、暖色が白へと光が少しずつ変化しながら、フレッシュな香り、音楽が流れ始めて貴族のような心持ちで起きられます（そして慌ただしい朝の育児が始まる）。
仮眠用の「パワーナップ」モードもあり、昼寝の精度をあげるのに役立ちます。こちらはテレワーク中のリフレッシュに便利でした。
「メディテーション」モードがイチオシ
奈津子イチオシは「メディテーション」モード。光・香り・音で瞑想やヨガをサポートしてくれるんですが、光り方と音楽が、深い海や宇宙を想わせる雰囲気で、瞑想への集中力がぐっとUPします。意外とPC作業のBGMとして使うのもアリで、なんだか脳の深い場所からアイディアがぽこぽこと湧いてきました（笑）。
なお、専用のサウンドはavexと開発されており、専用アプリからサウンドの種類、音の大きさ、香りのレベル、光の強さをカスタマイズ可能。同室でパートナーがすでに寝てしまっている場合には音楽と光をオフにして香りだけで使う方法もアリ。
2023.05.19(金)
文＝奈津子
