指に付けるだけで快適な眠りに落ちる「睡眠学習リング」
●ウエザリー・ジャパン「THIM スマートリング」
ウエザリー・ジャパン「THIM スマートリング」
「眠り」というテーマに長年取り組んできた、オーストラリアの歴史ある大学、フリンダース大学の教授によって開発された、「睡眠クリニックで行われる快眠プログラム」が自宅で手軽にできる「睡眠学習リング」。睡眠中の指の細かな動きをキャッチし、より正確に睡眠サイクルを計測するメカニズムを搭載し、リングが個々に異なる眠りのリズムを学習。そのリングをつけて寝ると、振動で眠りのリズムが再現され、よりスムーズに入眠できるというもの。
リング本体は、5グラムの超軽量で、つけていることを忘れてしまうほどの軽さ。また、スムーズに入眠を促すことで、布団の中で寝付けずに過ごす時間が短縮され、より多くの睡眠時間を確保できるというわけです。
また、起床も同様で、リングが学習した起床リズムを再現することで、目覚めもバッチリ。二度寝や寝起きのぼんやりした時間が短縮できます。
寝ている間の睡眠状態や睡眠の深さなどは、スマホの専用アプリで確認でき、そのデータを記録、蓄積できるため、自分の睡眠状態が一目瞭然。適切な眠りは、日中のパフォーマンスの完成度も高めてくれます。仕事で、より力を発揮したければ、まずは良い睡眠から。この機に、自身の睡眠を見直してみてはいかが？
2023.04.29(土)
文＝木内貴子
