いまSDG'Sで注目を集める大豆ミートは「やせる」「健康になる」「きれいになる」この3つを兼ね備えたダイエットフード！
医学博士 池谷敏郎先生の著書「大豆ミートダイエット」より、この3つの効果をさらに促進する独自の池谷式「やせる大豆ミート」を紹介します。
まずは、大豆ミートの栄養価とカロリーをチェック！
人気のお肉料理で対決
【1】ハンバーグ
旨味のつまったハンバーグも大豆ミートならダイエット健康効果バツグン！
大豆ミートハンバーグなら、エネルギー17%ダウン、脂質29%ダウン、コレステロール13%ダウン、食物繊維3倍！
●大豆ミートハンバーグと普通のハンバーグの栄養価の比較 (1人分あたり)
人気のお肉料理で対決
【2】からあげ
カリッとジューシーなからあげも大豆ミートならダイエット健康効果バツグン！
大豆ミートからあげなら、エネルギー28%ダウン脂質55%ダウン、コレステロール96%ダウン、食物繊維14倍！
●大豆ミートからあげと普通のからあげの栄養価の比較 (1人分あたり)
2020.11.28(土)
文＝池谷敏郎
写真＝安田裕
