忙しい女性たちの 胃腸疲れを取って断食へ
東洋医学では、胃腸の不調は全身の不調につながるといわれます。
肥満もそのひとつ。
特に忙しく働く現代の女性には、胃腸が疲れている人が多いとか。
「多忙でストレスが多くなり、緊張した状態が続くと、人間の心と体はリラックスを求めます。
そこで現代人の多くは、飲食に走ってしまう。
おいしいものを食べて、お酒を飲んでリラックスしようとするわけです。
結果、胃腸に過剰な負担がかかり、気・血・水(エネルギー、栄養、うるおいなど)の巡りがさらに悪くなって、首や肩の凝り、生理痛、PMS(月経前症候群)、肥満などへつながっていきます」
そんな体をリセットするために、関口先生が推奨しているのが、鍼灸と、ファスティング(断食)を組み合わせる方法。
「鍼灸で気・血・水の流れを整え、ファスティングで胃腸を休ませる。
すると、食べ物の消化や吸収にかかりきりだったエネルギーを、体の修復に向けることができます。
ただ、ファスティングで体が急に飢餓状態になると、空腹やだるさ、ふらつき、頭痛などの症状が起こりやすく、そこで中途半端に食べてリバウンドする人も多い。
これを避けるために、体の状態に合わせて鍼灸やマッサージをし、心身をリラックスさせることで、無理なくファスティングできるように導きます」
体が緊張し交感神経優位になると食欲は増しますが、リラックスして副交感神経優位になると、食欲は自然に落ち着き、胃腸の働きもよくなります。
「施術直後はみなさん、まさにそういう状態。
食べたり飲んだりもやろうと思えばできるけど、どちらかというと『このまま眠りたい』というかたが多いですね。
リラックスするって、そういうことです」
体重的に問題がなくても、イライラしがちで過食傾向があるなら、リラックスが足りないサイン。
定期的な施術でリラックスし、体のバランスを整えることは、日々のパフォーマンスの維持や向上にもつながります。
2020.06.08(月)
文＝伊藤由紀
撮影＝佐藤 亘
