![こんなに開放感のあふれるコースが都内にも!](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/6/c/-/img_6cc94c4ed240bbdbf371190d25ce264f43133.jpg)
ランニングを始めようと思っても、どこを走ればいいんだろう? 近所の公園じゃ味気ないし……。
そんなとき、思わず写真を撮りたくなるフォトスポットや、ランニング後に立ち寄りたいご褒美グルメがあるコースを選べば、ランニングがもっと楽しくなるはず!
ランニングアドバイザーの福内櫻子さんが、初心者でも走りやすく、短い距離でも楽しめる、都内のランニングスポットを3つご紹介します。
#1 皇居
「ランナーの聖地」には 人が集まる理由がたくさん
![仕事前や仕事帰りでもアクセスしやすい皇居。反時計回りに走るのがルールだ。半蔵門からスタートすると、最初は下り坂。](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/1/7/-/img_17b456276ca0b605dce827a5bdd9774699157.jpg)
都内のランニングスポットの聖地といえば、「皇居」。とにかく朝から晩までランナーがいっぱい。
![一周約5kmの周回コース。](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/3/7/-/img_377369726c5fef49e1710aab4c242d75103908.jpg)
一周は約5km。その周りには地下鉄の駅やランニングステーションがたくさんあるので、どこからでもアクセスしやすくて便利。
![お濠や四季折々の風景を楽しもう。](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/8/0/-/img_805d6d90865e4e0ad6089dd29d835a39169702.jpg)
![桜田門を抜けると、ガラッと景色が変わり、左手に松林、右手にビル街を望むフラットな道が続く。](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/3/b/-/img_3b92e47246afad152f2c798bbbec31e0271473.jpg)
「レベルの高いランナーもいますが、速い人を見て焦らなくてもOK! アップダウンがあるので、走ったり歩いたりすることから始めるといいと思います!」
信号がなくノンストップで走ることができ、都会のビル群やお濠の景色、色んなランナーのファッションを見たりしながらマイペースに走ってみて。
![半蔵門駅からすぐ近くのランニングステーションJOGLIS入口。](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/e/9/-/img_e98812406c96be4195026455a2f5b8cb59787.jpg)
ランニングステーションJOGLISは、女性に嬉しい広い更衣室があり。早朝から開いているので仕事前にも利用でき便利です。
皇居ランニングコース
距離 1周 5km
最寄駅 半蔵門駅、桜田門駅、大手町駅、竹橋駅など
アップダウン 少しあり
●おすすめ立ち寄りスポット
JOGLIS
https://www.joglis.jp/
2020.02.18(火)
文=中島英摩
撮影=松本輝一