最強の健康食
「さば水煮缶健康レシピ」1
「さば水煮缶」は健康効果がすごくて、簡単に調理でき、アレンジ自在な最強の食材です。
その健康効果や選りすぐりのレシピを、考案者の女子栄養大学栄養クリニック著『女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ』からご紹介します。
さばは、EPAやDHAという栄養素がたっぷりで、中性脂肪、コレステロールを下げ、血糖値、血圧を改善するというエビデンスがあります。
なぜさば水煮缶が
最強の健康食なのか？
◆理由1
健康効果がすごい！
・血管を強くし血液サラサラに！
・中性脂肪、コレステロールを改善する！
・骨を強くする！
・脳の認知機能を改善する！
・老化を防ぐ！
◆理由2
簡単！ 手軽にできる！
・とにかく、安い！
・調理時間を超短縮！
・買い置きできる長持ち食材！
・後片付けが簡単！
◆理由3
アレンジ自在で
料理のメニューが豊富！
・味のアレンジ自由自在！
2019.01.20(日)
文＝女子栄養大学栄養クリニック
