【真夏までにまだ間に合う！】“美尻王子”竹田純の「寝たまま床バレエ」でポッコリお腹＆反り腰を改善！

寝たまま床バレエ【前篇】

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「1カ月で4キロ痩せました」“美尻王子”の「食べ過ぎても太りづらい」身体に整える超簡単エクササイズとは？

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2 / 12 自身のInstagramでエクササイズ動画を発信する竹田純先生。

3 / 12 息を吐く時にお腹の筋肉が使われていることを、手の指でしっかり確認して。

4 / 12 空中で「カエル脚」を作って。

5 / 12 足を下ろす時に、腰が反らないように気をつけて。

6 / 12 1カ月で4キロ減！　竹田先生のビフォアアフター。

7 / 12 愛のあるスパルタ指導の“美尻王子”として人気を集める竹田純先生。

8 / 12 自身のInstagramでエクササイズ動画を発信する竹田純先生。

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10 / 12 空中で「カエル脚」を作って。

11 / 12 足を下ろす時に、腰が反らないように気をつけて。

12 / 12 1カ月で4キロ減！　竹田先生のビフォアアフター。

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