「痩せにくい40代で15キロ減」に成功した医学博士のシンプルなダイエット法＆39種類のダイエットの中で「やってよかったもの」3つ

『長生きダイエット』定価 1,320円内外出版社。

1食分のGI値・GL値一覧表。

ビタミンやミネラルが豊富なグラノーラ。写真：hawk01/イメージマート

あたりめ。しっかりと噛むことで唾液中に若返りホルモンと言われる「パロチン」とが分泌されます。写真：masa44/イメージマート

食物繊維が豊富な寒天。写真：asu0703/イメージマート。

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《宿泊券プレゼント！》熱海サンビーチ最前列に“泊まる”！ 名物の海鮮丼朝食や湯上りアイスクリーム、夜鳴きそばも万全【ラビスタ熱海テラス】へ

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小さなパーツが語りかける、パリの創造の物語。手仕事の歓びに満ちた場所「ラ・ドログリー」

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温泉と月の光がもたらす究極の癒し、夜空を彩る花火の昂揚感、国内最大級のツリーハウスで童心に帰るワクワク感も叶う【リゾナーレ熱海】

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