2024.6.15

むくみやだるさ…梅雨の不調を防ぐ巡りごはん「羊肉と空豆のビリヤニ」 OSAJIブランドディレクターが考案！

『食べる美容』#1

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02

滋味あふれる味「豆乳海老担々麺」
気圧が低い日は、ビタミンB1と
カリウムが摂れる食事でむくみケア

OSAJIブランドディレクター茂田正和さんのレシピ集『食べる美容』より。

OSAJIブランドディレクター茂田正和さんのレシピ集『食べる美容』より。

ビタミンB1が多く含まれる食材。

ビタミンB1が多く含まれる食材。

カリウムが多く含まれる食材。

カリウムが多く含まれる食材。

羊肉と空豆のビリヤニ。

羊肉と空豆のビリヤニ。

作り方（1）

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作り方（2）

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作り方（3）

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