むくみやだるさ…梅雨の不調を防ぐ巡りごはん「羊肉と空豆のビリヤニ」 OSAJIブランドディレクターが考案！

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滋味あふれる味「豆乳海老担々麺」
気圧が低い日は、ビタミンB1と
カリウムが摂れる食事でむくみケア

1 / 7 OSAJIブランドディレクター茂田正和さんのレシピ集『食べる美容』より。

2 / 7 ビタミンB1が多く含まれる食材。

3 / 7 カリウムが多く含まれる食材。

4 / 7 羊肉と空豆のビリヤニ。

5 / 7 作り方（1）

6 / 7 作り方（2）

7 / 7 作り方（3）

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