鼻呼吸を意識していますか？顔の間延びを解消すると印象がガラッと変わります

鼻呼吸トレーニング【前篇】

1 / 7 ボイトレのエクササイズも鼻呼吸の手助けに。

2 / 7 鼻呼吸と口呼吸では、使う筋肉が違います。

3 / 7 鼻呼吸で使う鼻横の筋肉を口呼吸では使わない。

4 / 7 ヨガの呼吸法。片鼻を指でふさいで「吸う」「吐く」を繰り返す。

5 / 7 鼻呼吸では使う「舌付近」の筋肉も口呼吸では使わない。

6 / 7 鼻呼吸では舌は上あごについているが、口呼吸だと舌が落ちる。

7 / 7 鳥山真翔（まなと）先生。

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