【30秒だけでもOK】
デコルテから上のたるみ対策には
“ハーフ逆立ち”がおすすめ

イラストに起こしてみました。©にらさわ。
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デコルテより上に効果があればいいのです。
デコルテより上に効果があればいいのです。
デコルテより上は「重力に逆らう」意識で！
デコルテより上は「重力に逆らう」意識で！
ヨガのポーズ。お尻を直角にするには、多くの筋肉を使います！
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足上げで足の筋トレ・血流UPを狙う。
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