2023.3.5

【30秒だけでもOK】デコルテから上のたるみ対策には “ハーフ逆立ち”がおすすめ

にらさわあきこ

イラストに起こしてみました。©にらさわ。

デコルテより上に効果があればいいのです。

デコルテより上は「重力に逆らう」意識で！

ヨガのポーズ。お尻を直角にするには、多くの筋肉を使います！

足上げで足の筋トレ・血流UPを狙う。

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