【30秒だけでもOK】デコルテから上のたるみ対策には “ハーフ逆立ち”がおすすめ

2 / 7 イラストに起こしてみました。©にらさわ。

4 / 7 デコルテより上に効果があればいいのです。

5 / 7 デコルテより上は「重力に逆らう」意識で！

6 / 7 ヨガのポーズ。お尻を直角にするには、多くの筋肉を使います！

7 / 7 足上げで足の筋トレ・血流UPを狙う。

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