【30秒だけでもOK】デコルテから上のたるみ対策には “ハーフ逆立ち”がおすすめ

にらさわあきこ

イラストに起こしてみました。©にらさわ。

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デコルテより上に効果があればいいのです。

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デコルテより上は「重力に逆らう」意識で！

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ヨガのポーズ。お尻を直角にするには、多くの筋肉を使います！

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