ドクターに学ぶ「腸活」の新常識注目の“プレバイオティクス”とは？美肌を育む“医者の朝ごはん”も公開

プロバイオティクス食材のひとつ、ヨーグルト。

プレバイオティクス食材のひとつ、玉ねぎ。

西嶌先生のある日の朝食。納豆、キムチ、なめことわかめの入った味噌汁、フルーツなど、プロバイオティクスとプレバイオティクスがたっぷり。

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