仕事の合間にもやってみて。下半身太り対策にも 胸や鎖骨まわりほぐし3選（10秒ずつ）
こんな悩みに！
●下腹ぽっこり
●デコルテがそげて見える
華奢ポイント
「デコルテがそげる」「ぽっこりお腹」はざっくり言えば胸が広がらないことが原因となります。下半身太りにも間接的に影響するため脚痩せ・美脚づくりのためにもしっかりと改善していきましょう。
さするだけで、ほぐれていく！
ぽっこりお腹の大きな原因のひとつは、胸まわりが硬くなって呼吸で胸がふくらまないこと。そのため、胸の代わりにお腹が広がり、重心が下がり、お尻の筋肉が使えず外ももが張ってしまいます。
そこでまず行いたいのが胸郭まわりのほぐし3つ。胸が広がればバストアップにもつながります。
また、呼吸もしやすくなります。
『1週間で華奢になる！好きな服が着られる！華奢トレ』
定価 1,540円（税込）
飛鳥新社
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