未来も美しい髪でいたいから 今日から始めたい7つの習慣

#4 食事で補いきれない栄養素は サプリで賢く補給

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 ｢タンパク質は食事で摂ってほしいのですが、鉄と亜鉛は不足すると食事だけで取り戻すのは難しい。必要に応じてサプリメントを｣(田路さん)

　鉄は血液中の酸素運搬とコラーゲンの合成、亜鉛は細胞分裂に欠かせない栄養素。

CREA 2020年6・7月合併号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。