毎日のデータを集めて自己分析
グラフは上のように表示されます。次回の排卵予定日は卵マーク、次回の月経開始予定日は三日月マークが入ります。下段には入力した体調や症状もアイコンで表示されます。
また、グラフの一番下には、新陳代謝が活発になる低温期を「ぴかぴか期」と表示。これは心と体も安定しやすくダイエットに取り組みやすい時期であることを表します。一方、高温期「まったり期」は、月経に伴うホルモンバランスにより、心と体が不安定になりやすい時期とのこと。
データが１カ月たまると、体温パターンをもとにホルモンバランスのアドバイスをしてくれる「マイリズム」表示が可能になります。アドバイスをもとに生活改善に取り組んだり、婦人科を受診するなどの対応がとれます。
ホルモンバランスを知ることは大切！
実際に1カ月ほど使ってみましたが、今までは、なんだか体温が高い気がするな、イライラするけれどストレスなのかなと漠然と思っていましたが、その時期こそ、私の「まったり期」だったのだと、ホルモンバランスを視覚的に理解できたのが大きな収穫でした。
ちなみに、「リズムノート」のグラフは、「WM(わたしムーヴ)」のパソコン用会員ページの「ウェルネスリンク」のメニューから閲覧＆印刷が可能。婦人科にかかるときはプリントして持っていくと便利です。
にしかわゆみこ
総合家電アドバイザー。雑誌やWebを中心に家電の最新情報から女性に嬉しい便利な使い方などを紹介。趣味は食べ歩きと映画鑑賞。好きな映画をみて美味しいお酒を飲むのが至福の時！
Column
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2014.11.09(日)
文・撮影＝にしかわゆみこ
