QUESTION
最近、評判のお店でとてもおいしそうな新作スイーツを注文しました。さて、それはどんなものでしょう。選んだもので、おすすめの夏バテ解消法を紹介します。
4. ヨーグルトレアチーズケーキ
を選んだあなたにおすすめの夏バテ解消法は
「温活」
真っ白なチーズケーキを選ぶあなたは、暑さが苦手のあまり冷房などで汗を抑えすぎて、身体が冷え切っている恐れがあります。
特に普段から身体を鍛えてない人は、体重の増減に注意して。まずは身体の中から温めて夏バテの解消をしましょう。
血のめぐりを良くするために、定番の辛いカレーや、香辛料の効いたエスニック料理、漢方の薬膳といった料理がおすすめ。
さらにバドミントンやテニスなどの瞬発力を鍛えるスポーツも、身体を温めるのに効果的です。
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