QUESTION
最近、評判のお店でとてもおいしそうな新作スイーツを注文しました。さて、それはどんなものでしょう。選んだもので、おすすめの夏バテ解消法を紹介します。
1. 大粒イチゴのプリンパフェ
を選んだあなたにおすすめの夏バテ解消法は
「ウォーキング」
赤いイチゴと黄色のプリンを選ぶあなたは、暑さの中でもまだ食欲が落ちていないようです。
気力も充実しているので多少の無理はききそう。
特に、忙しい人は仕事や家事の合間にスタミナ補給中心の食生活になりがち。
そうでない人も暴飲暴食に注意して、カロリーダウンで夏バテの解消をしましょう。
涼しい時間帯に軽いウォーキングで循環機能を高め、身体が少し軽くなったと感じてきたら、ランニングや水泳などの全身運動に挑戦するのもよいでしょう。
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