エクササイズは恋愛に何を与える？ 得られる効果と良い影響

　一見、関係がなさそうなエクササイズと恋愛。実は、エクササイズを行うことで恋愛に良い影響を与えてくれるのです。もし恋愛関係がうまく行っていないなら、今こそエクササイズを始めるときかもしれません。

　そこで今回は、エクササイズが恋愛に与える効果や影響を解説します。

エクササイズで得られる効果と影響

　それでは、エクササイズを取り入れることで体と心に与える効果や影響から見ていきましょう。

◆気持ちが安定して前向きになれる

　体にアプローチするエクササイズですが、内面にも大きな影響を与えることを知っていますか？　エクササイズには、なんと心をポジティブにしてくれる効果があります。

　なぜなら、エクササイズをしたあとは何か大きな目標を達成したときのような達成感を得られるからです。大きな達成感を得られると自分自身への評価が上がるため、自尊心を高められる効果も。

　また、日々溜まったストレスや不安を抑えられるのも大きな特徴です。適度なエクササイズを生活に取り入れることで、心を落ち着かせて前向きな気持ちを維持することができます。

◆肌や髪に潤いやハリが生まれる

　エクササイズは、女性の外見にも良い影響をもたらしてくれます。例えば、肌や髪に潤いやハリが生まれるのも効果のひとつです。体を動かすエクササイズは、体の血行を促してくれます。

　その結果、栄養分と水分が臓器の隅々まで届くため肌や髪がふっくらしてハリが出てくるのです。瑞々しい肌や髪は若い印象を与えるので、自分の外見に自信が出てくる女性も多くいます。

　また、ランニングやホットヨガなどで汗を流せば、体内から溜まった毒素が毛穴から排出されて美肌を維持することも。肌も清潔な状態に保てるため、結果的にニキビができにくい肌へと導いてくれるんですよ。

◆異性を魅了するフェロモンが分泌される

　エクササイズが脳に与える影響のひとつに、エンドルフィンを活性化させる働きもあります。そもそもエンドルフィンとは、脳内で作り出される神経伝達物質のことです。

　エンドルフィンが体内で多く分泌されると、人は幸福感を得られるようになります。またこのエンドルフィンは、恋愛ホルモンの代表格で分泌量が増えると、フェロモンも分泌されるといわれています。

　このフェロモンは女性らしい体を作る働きを助けてくれます。その結果、曲線を描く丸みのあるシルエットになるので、男性が思わず見とれてしまう女性になれるのです。

エクササイズが恋愛にもたらすこと

　エクササイズは、心身ともに大きな効果や影響があることが分かりましたよね。では恋愛にはどんな効果があるのかチェックしてみましょう。

◆心に余裕が生まれてモテオーラ全開になる

　エクササイズをすると、心が穏やかになり前向きな気持ちになれることが分かっています。仕事が忙しい女性なら、日々ストレスが溜まりイライラする人も多いかもしれませんね。

　そのイライラが原因で、彼氏と喧嘩することもあるのではないでしょうか。それでは、ふたりの関係はいずれ破綻する可能性もあるのです。ただ、仕事が忙しくなるとエクササイズをする時間すら確保できないこともあるでしょう。

　そんな人には、その日の時間に合わせて体を動かせるヨガやピラティスがおすすめです。時間はもちろん場所も選ばず、運動量も自分で調整できるので、その日の体調に合わせて行えますよ。

◆異性にモテて自慢の彼女になれる

　エクササイズは肌や髪に潤いやハリを与えるので外見が分かりやすく変わります。見た目の印象も若返るため、周りの異性からデートに誘われたり告白されたりなど注目の的になることも。

　もちろん異性からモテ始めることで、誰かに取られないか彼氏は少し焦るはず。ただ、異性から注目を集める女性が自分の彼女であることに優越感を感じる人は少なくないようです。

　あなたは自慢の彼女になれるので、自分から離れないようにより一層優しく接してくれるはず。彼氏との絆も深まるため、誰もが羨む理想のカップルになれるかもしれませんよ。

◆メリハリ体型で彼氏を虜にできる

　彼氏との交際が長くなると、セックスレスに悩む女性も少なくありません。交際歴の長いカップルがセックスレスに陥る最大の原因は、あなたとの関係にマンネリを感じているからです。

　例えば彼氏と会うとき、いつも家デートでノーメイクだったりジャージを着ていたりしませんか？　そんな状態では、彼女に対して女性を感じなくなるので体の関係を持とうとしなくなるのです。

　エクササイズを行うと女性ホルモンの分泌量が増加するため、女性らしいメリハリ体型をゲットできます。男性は見た目で性的な興奮を得る人が多いので、彼女への関心が高まるはず。これまで悩み続けてきたセックスレスも改善できるでしょう。

エクササイズで恋人との絆を深めよう！ 

　エクササイズは、体だけでなく心にも大きな影響を与えてくれます。恋愛関係があまりうまくいっていないと感じる女性ほどエクササイズを取り入れるのがおすすめ。エクササイズを日常的に取り入れることで、彼氏との絆がより一層深められるはずです！