日々の眠りや夢を記録したり、サポートしてくれるお役立ちアプリをアプリソムリエの今井安紀さんが指南。
●寝付きが悪い人に
#01 脳波を聴くってどういうこと？
100種以上のハイクオリティな「脳波サウンド」から自分の状態にピッタリの曲をセレクトし、大脳をリラックスさせるアプリ。
「脳波サウンドを聴くことで、大脳のポテンシャルが呼び覚まされ快眠を促進。ストレス解消にも効果大。睡眠用以外に瞑想用の機能もあり、注目のマインドフルネスを得るために利用する女子も多いそうです」(今井さん)
『不思議な脳波－癒しのためのリラクゼーション音楽』
iMobLife Inc.／2015年／iOS向けスマートフォンアプリ
(C)2015 iMobLife Inc.
2017.04.28(金)
Text＝Satoshi Miyashita
CREA 2017年5月号
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この記事の掲載号
CREA 2017年5月号
最近、眠れてる？
定価780円
