ドクターに学ぶ「腸活」の新常識 注目の“プレバイオティクス”とは？ 美肌を育む“医者の朝ごはん”も公開

1 / 3 プロバイオティクス食材のひとつ、ヨーグルト。

2 / 3 プレバイオティクス食材のひとつ、玉ねぎ。

3 / 3 西嶌先生のある日の朝食。納豆、キムチ、なめことわかめの入った味噌汁、フルーツなど、プロバイオティクスとプレバイオティクスがたっぷり。