ドクターに学ぶ「腸活」の新常識
注目の“プレバイオティクス”とは？
美肌を育む“医者の朝ごはん”も公開

プロバイオティクス食材のひとつ、ヨーグルト。
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プレバイオティクス食材のひとつ、玉ねぎ。
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西嶌先生のある日の朝食。納豆、キムチ、なめことわかめの入った味噌汁、フルーツなど、プロバイオティクスとプレバイオティクスがたっぷり。
西嶌先生のある日の朝食。納豆、キムチ、なめことわかめの入った味噌汁、フルーツなど、プロバイオティクスとプレバイオティクスがたっぷり。
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