「昔は一晩寝ればスッキリしていたのに…」35歳女性の悩みにジェーン・スー＆堀井美香がズバリ！ 「まずは動けない自分を認めて」

【相談】会食続きで胃も腸もモヤモヤ

スー　これはお酒好きの河内さんに聞くべき質問ですね！

河内　このお悩みを見たとき、まさに私のようだなと思いました（笑）。私はお酒を飲むときアミノ酸、そして寝る前に脱水予防で経口補水液を飲んでます。すると、翌朝スッキリなんですよ。

スー　すごいハイブリッドな方法！　私たち下戸だから、まったく知らない知識です、これ。

河内　二日酔いになる原理は、飲みすぎて肝臓のアルコール分解処理が回らなくなっているから。体にアルコールがまだ残ってしまっている状態なんですよ。

堀井　肝臓が限界を迎えているってことですね。    

河内　そうなんです。そこで、アミノ酸を取り入れていただくと、飲んでいる最中からアルコールを分解してくれて、翌日に残りにくくなるんですよ。

スー　飲むタイミングは？

河内　お酒が弱い方や少し残りやすいなという方は、まず乾杯のタイミングと一緒に飲んでいただくのが一番いいですね。

スー　なるほど。

河内　ただ、私みたいにお酒が強い人が飲む前に摂ると、いつも以上に楽しめてしまいます（笑）。

堀井　ええっ！　肝臓が元気になっちゃうからですか？

河内　そうなんです。アルコールを分解してくれちゃうので。

スー　ポテンシャルをより上げてくれるんだ！

河内　飲める人はほどほどにしましょう（笑）。

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【相談】毎日薄暗い疲労感がへばりついてる感じ

スー　「毎日ずーっと薄暗い疲労感」って表現、すごい！

河内　まさに「おつかれスパイラル」です。毎日がんばりすぎて、自分へのご自愛が足りていないのかもしれませんね。

スー　それは絶対に断ち切った方がいい！　自愛が足りていないなら、アミノ酸を足して！

堀井　ずっと「誰か助けてくれ」と待っていても誰も助けてくれないから、そこはモノに頼った方がいいですよね。

河内　ええ、まずはアミノ酸を1週間取り入れてみてほしいです。

スー　私たちはもはやアミノ教の教祖みたいになってますけど（笑）、「騙されたと思って」ぜひ。騙されて得しますから！

堀井　アミノ酸を取り入れて地獄に落ちることはないですからね。もう互助会員の家を一軒一軒回りたいよね。

河内　私の場合、「OVER THE SUN」から元気をもらってます。そういう一週間のお楽しみがあるってことも大事ですね。

教えて！カワチさん！

Q.そもそもなぜアミノ酸を摂ると元気になるの？
A.体の20％はたんぱく質、つまりアミノ酸でできているから！

疲れているのに栄養が摂れず、さらにバテる……。そんな「おつかれスパイラル」を断ち切るには効率的な補給が不可欠です。そこで役立つのが、たんぱく質が分解されてできる「アミノ酸」。体の約20％を占め、筋肉などの材料となり、体の調子を整える働きがあるんです。ただ、日々絶えず消費されているので、都度取り入れなくてはいけません。お肉などは消化分解に時間がかかり胃腸の体力も使いますが、アミノ酸なら最初から分解された状態のためスムーズに吸収され、体の材料やエネルギーとして素早く全身へ届けられます。毎日の元気な体づくりに役立ちますよ。

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