〈3〉今度こそ、1日本気ファスティング
どう考えても週末にしかできないことのひとつにファスティングがある。一方に景色のいいリゾートホテルに泊まって、癒されながらも管理されつつ行うのが“断食”という考え方もあるけれど、むしろ“雨の週末”に家にこもって誰とも会わずに行ったほうが気が散らずにうまくいくという見方もある。
最初は“半日”から始めて、2回目は“1日”。ゆっくり戻すための日も含め、3連休向きかもしれないが、どちらにせよ雨の日は自分を我慢させるには最適。
◆ FASTING
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エリカ健康道場
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齋藤 薫(さいとうかおる)
女性誌編集者を経て美容ジャーナリスト、エッセイストに。美容記事やエッセイの執筆、企画開発アドバイザーなど幅広く活躍。CREAでの連載は26年目に突入。
齋藤薫が伝授！
週末に美が育つ10の方法
2015.09.20(日)
文＝齋藤 薫
撮影＝釜谷洋史
CREA 2015年10月号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。
この記事の掲載号
CREA 2015年10月号
秋だからはじめる
きれいになる週末
定価780円
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