【実践その②】口角を引き上げる骨格小顔メソッド
次はフェイスラインのたるみに直結する口もとのケアをご紹介。前かがみの姿勢が続いて下がってしまった上あごを、あごの裏側にある後ろの後頭骨を動かして調整していきます。ほうれい線やマリオネット線のシワが気になる人は試してみて！
◆ステップ1：顔を上げ、指の腹を使ってほうれい線を伸ばす
ほうれい線を少し伸ばして皮膚を押さえる。
◆ステップ2：反対側の手を頭の後ろにセットし頭の後ろをゴソゴソ揺する
上を向いたまま、耳の裏周辺に手をセットし、頭の後ろあたりの頭皮をゴソゴソ揺らす。目安は20～30秒。ここの筋膜の癒着をはがすことで、骨が本来あるべき位置に！ すきまがなくなり、シワへも効果が。
◆ステップ3：反対側も同様に行う
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2024.05.04(土)
取材＝桐生奈奈子
写真＝深野未季
