QUESTION
あるドキュメント番組で、ご長寿のおばあさんに「長生きの秘訣は何ですか？」と訪ねました。おばあさんは何と答えたと思いますか？ 選んだもので、あなたの自己評価が高いか低いかを診断します。
1. 何でも食べて、ぐっすり眠る
を選んだあなたの自己肯定感は
「低め」
ともかく食事と睡眠が長生きするために重要だと考えるあなたは、根が真面目で、責任感が強いタイプといえそう。
それゆえに目標を達成できなかったり、完璧に遂行できなかったりすると、そんな自分が許せず自己評価は低くなってしまうでしょう。
でも、地道にがんばっているあなたは、他人からの評価は高いはずです。周囲から褒められたときは、素直に受けとめること。そして結果ばかりを気にせずに、途中過程を振り返って、自分の能力を信じましょう。
