午(うま)年・2022上半期の【健康運】
この時期は、心臓に負担がかかりやすい模様。特に不整脈が出やすいようなので、異常を感じたときには、早めに診察を受けましょう。
高血圧にも用心を。お酒、タバコ、塩分の摂りすぎ、食べ過ぎ、睡眠と運動不足といった、悪しき生活習慣をこの機会に改善しましょう。
また、目のかすみが気になる人も出てくるとき。
目を酷使していないか、ドライアイ状態ではないか、睡眠は十分か。こうしたポイントに問題がないようなら、医師の診断を受けたほうがいいでしょう。
公私とも試練が多く、心身が休まりづらい半年です。
ストレスは万病のもとと肝に銘じて、疲れたときは、睡眠時間の確保を最優先。少しでも長く休んで、前進する力を蓄えてください。
2022.01.30(日)
文=堀 由美子
イラスト＝さじきまい
