QUESTION
バーチャルで旅行気分を味わい、その国のお取り寄せスイーツを選べるサイトがあります。どの国の、どんなものを食べたいですか？ 選んだもので、あなたの健康状態がわかります。
4. 台湾のマンゴーかき氷
を選んだあなたの夏バテは
「心肺機能の低下」
キーンとしびれる冷たいかき氷に魅かれるあなたは、心肺機能が少し落ちている可能性があります。
暑さで食べられなくなっている時期なので、栄養の偏りが血の巡りを妨げているのかもしれません。
炭水化物やタンパク質だけでなく、野菜をたっぷり取り入れたバランスのよい食事を心がけましょう。
循環器系の強化には軽いウォーキングからはじめて、体が少し軽くなってきたと感じたら、ランニングや水泳などの全身運動に挑戦してみてもよさそうです。
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