QUESTION
バーチャルで旅行気分を味わい、その国のお取り寄せスイーツを選べるサイトがあります。どの国の、どんなものを食べたいですか？ 選んだもので、あなたの健康状態がわかります。
2. スペインの
バスクチーズケーキ
を選んだあなたの夏バテは
「エネルギー不足」
こってりとした食感のチーズケーキに魅かれるあなたは、エネルギー不足で行動力のパワーが落ちている可能性があります。
暑さで食べられなくなっているのかもしれませんが、できるだけタンパク質を取るようにしましょう。
また、余分な水分が体内にたまりやすくなる季節なので、軽く汗をかいて代謝を促しましょう。
常温のミネラルウォーターやお茶といった飲み物をたっぷりとって、軽めのストレッチや筋力トレーニングからはじめるとよさそうです。
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