Q．寒い時期はどんな格好がおすすめ？
A．ランニング用のダウンベストが便利。下半身は足首を冷やさないように。
寒い季節に走る場合、どんな格好が良いのでしょうか。どのくらい着込めば良いのかわからないものです。
「長袖シャツは速乾性があるものを選びましょう。その上には、厚くて重いウィンドブレーカーのようなものよりも、軽いランニング用のダウンベストがあるといいかも」と福内さん。
また、ロングパンツよりも、冬用の厚みのあるタイツ一枚の方が足を動かしやすいものがおすすめ。また、「足首は体が冷える原因の一つ！」らしく、足首が隠れる長さのソックスにすれば下半身は肌を出さずに済むのです。
さらに寒さ対策をするなら、手首や首回りがしっかり隠れるデザインのウェアで「首」とつく部位を冷やさないこと。耳当てやニット帽、手袋、マスクなどの小物を組み合わせるなど工夫しましょう。
2020.01.30(木)
文＝中島英摩
撮影＝松本輝一
