BEAUTY & HEALTH

レモンが利いた美肌成分たっぷりの冷製スープ

材料 (500ml分)きゅうり 1本、セロリ 1/2本、アボカド1/4個、パクチー1本、 レモン1/2個、にんにく 1/4片、水 250ml作り方1 きゅうり…

ビタミンCで美を育成　目標は高く1日4000mg！

「抗酸化にシミの還元に肌の育成にと、フル活用されるビタミンC。美肌のためには、1日4000mgを目安に、何度かに分けてこまめに摂取してください」（西澤先生）。…

完熟果実の甘酸っぱさがフルーティなスムージー

材料（1L分)パイナップル1/2個、ピンクグレープフルーツ2個、パセリ2本、水500ml作り方1.パイナップルは葉を落として皮をむき、芯を残したまま適度な大き…

細胞再生するプラセンタで目指す代謝のいい肌

　アミノ酸やビタミン、ミネラル、酵素を豊富に含むプラセンタは、美白作用や肌老化の防止効果で、最近、大注目の美肌再生成分。冷房による冷えや乾燥で巡りが滞りがちな…

果実の旨みがギュッと詰まったスムージー

材料 (1L分)バナナ1本、りんご1個、キウイ1個、ちんげん菜 1株、水500ml作り方1. バナナは皮をむいて適当な大きさに。りんごはヘタを取り除き、キウイ…

目覚めの1杯でデトックスしやすい体になる

　朝、体を目覚めさせるには、コップ1杯程度の常温の水を飲むといい――。美のセオリーとして語られているこの金言、肌にとっても言えること？　「夏は日中も寝ている間…

ハリ感とみずみずしさを高吸収コラーゲンで

「美肌成分として有名なコラーゲンですが、体内に入ると一度分解され、内臓など修復が必要な部分から先に使われてしまいます。肌まで届けるためには、コラーゲンの吸収を…

ノンカフェインのお茶で穏やかに巡りを促す

 「汗ばむことの多い夏の肌。その肌のコンディションに大きく関わってくるのは、“熱”と“湿”です。例えば、夏、ニキビや湿疹などが出やすくなるのは、肺が熱を持って…

大人気！“グリーンスムージー” 基本のルール

 ブレンダーひとつで手軽に作れて、たっぷりの葉野菜やフルーツをバランスよく美味しく摂れる。そんなグリーンスムージーは今や、多忙な女性でも無理なくできる体内デト…

キレイになれる朝の過ごし方

　これまで“美肌は夜に作られる”といわれてきた。それは、内臓の働きが緩やかになる睡眠中に皮膚の修復機能が活発になる、という医学的根拠に基づいた、歴とした事実。…

きめが粗く毛穴が開きがちなら取り入れたい化粧水

A：冷却効果で肌をリフレッシュ。ハリも高める。エリクシール シュペリエル フレッシュアップ トーニング 170ml ￥3150（編集部調べ）／資生堂B：オーガ…

皮脂を抑制しうるおいも補給　高機能タイプ化粧水

A：保湿とニキビ＆毛穴予防を一本で。薬用アクネ ポアケアローション［医薬部外品］170ml ￥2625／エテュセB：ニキビ肌のバリア機能を整える。dプログラム…

ふっくら充実のハリ感が出る濃密化粧水

A：フラワーウォーターがハリをキープ。フラワーブーケ ローズ フェーストナー 100ml￥1890／メルヴィータジャポンB：しぼんだ肌にも素早く浸透。グレイス…

ベタつきの少ない高浸透タイプの化粧水

A：高い保湿効果に加え、美白効果も。DW ホワイトニングモイスチュア ローション［医薬部外品］ 200ml ￥6300／パルファム ジバンシイB：肌に水を巡ら…

酸や酵素の強さを利用できる化粧水

A：毛穴詰まりの原因となる角栓や皮脂まで取り去る。トワニー エスティチュードホワイト ポリッシュコンディショナー［医薬部外品］ 150ml ￥5040（編集部…

洗練と革新！リュクスなボタニカルコスメBest5

　一人でも多くの女性に使ってほしい。どのブランドも、その思いに疑いはない。けれどセレブリティと呼ばれる女性たちに支持されることは、コスメティックブランドにとっ…

植物の偉大さが息づくボタニカルコスメBest5

　伝統と製法にこだわって支持を得ている、植物コスメの“元祖”といわれるブランド。　なかでも一目おかれているのが、ジュリークやヴェレダに見るバイオダイナミック農…

きれいになった人が変えたこと

自力本願の30代美容

前よりきれいになった人がやっている本当のこと