垣内栄プロフィール

ねじり運動のコツを覚えて
二の腕の「ぷにょ肉」をなかったことに！

2017.5.28

後ろ姿が老けて見える原因「垂れ尻」を
なんとかしたいときの3ストレッチ

2017.5.21

あったはずのウエストのくびれを取り戻す
たった3つの簡単ストレッチ！　

2017.5.14

スラリと美脚＆O脚改善に
お腹やせも狙う毎日3分ストレッチ

2017.5.7

股関節と背骨をほぐし下半身太りを改善
美しく歩くための骨盤エクササイズ(2)

2017.4.30

美しい歩き方のもとは骨盤に！
腰痛予防にもなる骨盤エクササイズ(1)

2017.4.23

「垂れ尻」の原因は足首の動きにあった！
毎日できる4つの簡単ストレッチ

2017.4.16

代謝がアップするからダイエットにも！
肩甲骨の周りをゆるめる3つのポーズ

2017.4.9

ぽっこりおなかが気になるなら
毎日1分で美しい立ち方をマスター！

2017.4.3

毎日正しく歩くだけで体を変える！
“骨盤腸整ウォーキング”とは

2017.4.1

垣内栄