自粛生活で体脂肪率がアップしたので
プロテインを飲んでみました

久しぶりに体重を量ったら、体脂肪率が28％になっていました……。
久しぶりに体重を量ったら、体脂肪率が28％になっていました……。
コロナ前後の私の変化。「体重が変わってないのに体脂肪率がアップした」ということは、筋肉が減ったと推測(悲報)。筋肉は宝なので、むしろ体重が増えたほうが良かった。
コロナ前後の私の変化。「体重が変わってないのに体脂肪率がアップした」ということは、筋肉が減ったと推測(悲報)。筋肉は宝なので、むしろ体重が増えたほうが良かった。
私が使用したプロテインです。１回に20g程度のタンパク質を取るイメージで飲みました。
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