【STEP3】ウォーミングアップ(2)鼻の横をなぞる

 中指で鼻の横を引き上げる。ほうれい線が始まっている部分から上に向かって軽く圧をかけ、鼻の付け根まで引き上げたら、下まで下ろす。このときは力をいれずに。5回行う。

【STEP4】小鼻を軽くつぶしながらマッサージする

 両手の中指をほうれい線が始まる位置におき、小鼻を軽くつぶすようにしながら、小鼻横に三角を描くようにマッサージする。上に引き上げるときは力を入れ、下げるときは力を入れない。5回行う。

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