QUESTION
想像してみましょう。あなたはアイドルグループのセンターです。ファン投票で同じグループの仲間にその座を奪われてしまいました。あなたはそのことでどうしますか？ 選んだもので怒りの感情をコントロールするポイントがわかります。
4. 返り咲くために努力しよう！
を選んだあなたが怒りの感情を制御するには
「不安な気持ちを誰かに聞いてもらう」
競争心をポジティブに変換して、一歩先を行くあなたは、常に自分を鼓舞しながら行動していくタイプ。
そのため知らないうちに、自分の中にストレスをため込んでしまっている恐れがあります。それは自然にわき上がる感情を無視してつき進むことで、不平不満を発散するタイミングを逃しているから……。
怒りなどの強い感情のコントロールのためには、不安や孤独な気持ち、不快感などを誰かに聞いてもらい、ストレスを軽減しながら前に進むのが大事です。
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