QUESTION
想像してみましょう。あなたはアイドルグループのセンターです。ファン投票で同じグループの仲間にその座を奪われてしまいました。あなたはそのことでどうしますか？ 選んだもので怒りの感情をコントロールするポイントがわかります。
2. ちょっと距離を置くかも
を選んだあなたが怒りの感情を制御するには
「ポジティブ思考に切りかえる」
センターの座を奪われて、意思表示をするかのように距離を置くあなたは、現実をすぐ過去にしてしまって、怒りから離れようとするタイプ。
うれしいはずなのに、感傷的な気持ちになったり、一歩引いたところにいる自分に酔ったりしやすいかもしれません。
感情のコントロールは苦手ですが、その理由は失敗に対する後悔や他人への恨みが心に残りやすく、昇華できていないから。できるだけポジティブ思考に切りかえて、怒りをコントロールしましょう。
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