何をしても思うように痩せない。その原因は、デブマインドのせいかも!?
「マインドが変わると体質が変わり、体質が変わると面白いように痩せていく」というのは、9万人以上の痩せるサポートをしてきた「Harriet Ginza」代表にして、『月曜断食』著者の関口賢先生。
ならば！ 関口先生による月曜断食ならぬ“マインド断食”で痩せマインドにシフトして、同時に、痩せて健康になるツボも刺激。心身ともに上向いていきましょう！
》第1回「爆食いしたらダメだと決めつけない」を読む
》第2回「自分の価値観を俯瞰してみる」を読む
》第3回「家族にありがとうと言う」を読む
自分語りで、人生の応援団を増やす
聞き上手のほうが、モテる、信頼される、必要とされる。そんなふうに思っていませんか？ その価値観のフレームは、いったい、どこからきたのでしょう？
あなたの周囲にも、いつも人の輪の中心にいる人気者はいませんか？ きっとその人は、聞き上手なだけでなく、自分のこともオープンに語っているはずです。
人は、その人のストーリー性に共感します。
だから、自分のことを話す人は好かれます。人気のアイドル発掘番組やリアリティショーも、出演者たちのストーリー性に共感するからこそ応援したくなるのです。
僕自身、やりたいことは積極的に人に話します。そうすることで、思わぬところからサポートを受けたり、有力な情報を得られたりして、実現への道が開けるという経験を何度もしています。
話すことは、人生の応援団を増やすこと。
聞き上手に偏って窮屈になっていた心を解放して、月曜断食に挑戦していること、今日嬉しかったこと、いま悩んでいること。家族や友人、同僚に、聞かれなくても自分から話してみませんか？
“聞き上手より話し上手”が、自分を人生の主役の座へと押し上げてくれますよ。
2020.12.14(月)
指導＝関口賢(Harriet代表)
指導＆モデル＝近藤美貴(Harriet Ginza)
文＝今富夕起
写真＝深野未季
