美腸になるレシピ④ 腸の「いらないものを出す」ごはん
美腸づくりの最後の仕上げは、不要なものを出しきること。食物繊維たっぷりの野菜や、デトックス効果の高い食材をどんどん取り入れて、すっきり綺麗にするメニュー。おいしく大掃除ができるなんて最高です。
- GOURMET
2020/03/28
GOURMET
FEATURE
美腸をつくる
疲れを癒やすごはん
体調を崩しやすいとき、崩したくなとき、一番頼りになるのは「食事」。そこで免疫細胞をつくる腸を支えるレシピを公開。ステップを追いながら、体の内側から少しずつ整えていって。
この特集の掲載号
CREA 2020年4月号
美容から人生変えてみる？
ポジティブな自分になれるもの。
定価820円
なんでもないことでイライラ、頑張っているのに空回り。そんな誰にでもある心のモヤモヤを、日々の美容の積み重ねで解消できればと思い、様々な専門家に取材しています。肌と心と体は密接に繋がっているから、スキンケアのテクスチャーが前向きな気分に変えてくれたり、腸を整えることでポジティブになれたりするものです。
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